4个老年痴呆有1个中国人 压力让痴呆年轻化

我国是老年痴呆的重灾区。据国际老年痴呆病协会公布的数据显示，我国老年痴呆症患者数量已达600多万，并正以每20年翻一番的速度递增。全球每7秒钟**有一个人被确诊为老年痴呆，而每四个人中**有一个中国人。老年痴呆已成为仅次于血管病、癌症和脑卒中的第四大杀手。

不少专家更为忧心的是，老年痴呆正逐渐年轻化。50多岁的女儿陪同80岁老母亲看病，竟双双被诊断为老年痴呆；未满50岁的人常常遇事**忘、丢三落四，同样是老年痴呆惹的祸……专家明确表示，老年痴呆整整提前了10年。

痴呆早了10年

57岁的****工程师老曹在北京某科研机构工作，30多年来，老曹以业务能力强和为人厚道在单位赢得了良好的口碑。然而，**近一年来，同事们都发现老曹像换了一个人似的：一向心胸宽广、工作认真的他突然变得敏感多疑，粗心大意。发展到后来，不仅见了同事不打招呼，**连朝夕相处的家人也开始不认识了，偶尔还出现大小便失禁的情况。送到医院后，医生的诊断结果让家人大吃一惊：还不到60岁的老曹患上了老年痴呆症。实际上，像老曹这样的并非个案。据《南京晨报》报道，2009年元旦以后，南京市****医院神经内科**接连收治了5例60岁左右“年轻的”老年痴呆患者。

江苏省人民医院大内科主任，中华医学会神经病学会全国委员，****神经病学专家丁新生在接受《生命时报》记者采访时表示，“门诊中确实有不少50岁左右的病人，都说记忆力不好，遇事**忘，日常生活都受到影响。”在随后的记忆量表(简易智能精神状态量表MMSE)测试中，其得分在24分以下，没有达到及格线。“我们当时也充满疑惑，为什么这么年轻**患上了老年痴呆。后来查找资料HTTP/1.1 401 Access Denied 的β淀粉样蛋白的产生。

慢性病提前。近年来，糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病出现成倍增长趋势。日本九州大学经过十几年的研究发现，糖尿病人群及“准糖尿病人群”，患老年痴呆症的危险性是正常人的4.6倍。美国研究也显示，40岁以后体重超标且腹围较大者，患病风险要高出2倍。

 “尽管导致老年痴呆的因素有很多，但从研究结果不难看出，生活习惯已成为一个重要影响因素。”丁新生说。

　　怎么做才能远离痴呆

 “一个70岁的老年痴呆症患者，他的大脑在30多岁时**有可能已经出现病理性变化了！”某****老年痴呆症专家表示，一般来讲，28岁是一个人记忆力达到****的年龄，此后记忆力**开始走下坡路。预防老年痴呆可不是老年人的事情，从青年**应该开始。

遵循“三定三高三低二戒一多”原则。丁新生解释，具体指的是“饮食要定时定量定质；高蛋白高不饱和脂肪酸高纤维；低脂低盐低热量；戒烟戒酒多运动。”

玩填字游戏。英国一项研究表明，尝试着换只手刷牙、闭着眼睛洗澡、上班时换个路线、背诵购物清单、做填字游戏等，大脑**能得到锻炼。同时，还应避免过度使用大脑，大脑不宜透支使用。

嚼硬东西。“人的咀嚼活动和大脑息息相关。”北京东直门医院副院长田金洲教授说，当我们咀嚼较硬的食物次数增多或频率加快，大脑的血流量明显增多，活化了大脑皮层。可根据不同年龄适当补充一些硬的食物，如松子、甘蔗等。

多吃鱼类、蔬菜。日本研究发现，不论是男性或女性老年痴呆症患者，不饱和脂肪酸是他们共同缺乏的营养成分。鱼类和蔬菜中不饱和脂肪酸含量丰富，建议多吃。

50岁以上每年要查记忆力。心、肝、脾、肺等器官大家体检时都关注，却忽略了人体的“司令部”——大脑。50岁以后，一定要将记忆力和智能筛查列入常规体检，以便尽早发现问题。

不得不提的是，与庞大的发病人数相比，我国只有14%的轻度患者会主动到医院**诊。丁新生提醒，一旦出现老叫不出熟人的名字，以前熟悉的工具却不会用了（如洗衣机等），遇事**忘等影响日常生活质量的情况，**应及时到医院**诊。